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我們結婚都有幾十年了，在一起過了大半輩子了，補腎的好藥的食療有什么，最近我總是能隱約的感到自己的腰部總是發涼，排尿也有些不正常，就是和老伴在一起性生活的時候感覺就像要掏空一樣，老伴說我這樣是腎不好的表現，要吃些補腎的食療和食材，來改變腎不好的毛病，在這里就說說補腎的好藥的食療方法。

海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

腎陽虛食療方

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

麥芽油：

嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

果仁：

德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

海藻：

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

上面都是可以補腎的好藥的食療和食材。這樣的食療食材就是平時也是可以食用的，無論是年輕人還是老年人，食用都是對身體有好處的。尤其上了歲數的人，不要總是在家里看電視，要多到外面運動，曬曬陽光，呼吸新鮮的空氣，這樣身體就不愛出毛病了。

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