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對于女性來說，如果身體一旦不健康的話，那么危害是很大的，女性的身體逐漸的處于危害之中是很容易患病的，所以說健身很重要，而現代人的生活條件好了，所以說很多人總是喜歡做一些養生的活動，讓自己的身體更加的健康，從而獲得更有利的生活，不過對于女性來說，想要找到保護身體健康的方法還是比較困難的，下面我們來看看到底該怎樣保護女性的身體健康：

保持私處的干爽和透氣

溫暖濕潤容易引起細菌滋生，女性私處一定要保持干燥、透氣。全棉內褲是最適合陰道的衣物。過緊的褲子不利于私處的透氣，不宜多穿。

做愛時要保護好陰道

性愛時要戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外懷孕，還可以使陰道PH值保持現狀，有利于一些好細菌生存。這些有益的細菌，可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。

鍛煉讓陰道更緊密

練習收縮盆底肌。能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。　　運動時要注意保護

女性騎行時要小心。在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。

喝酸奶有益陰道健康

常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。但不要喝高糖的酸奶，這樣反而易導致陰道酵母菌感染。

學會清洗私密部位

女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。

陰道清洗要適度

陰道有自我清洗功能。除非是有了炎癥，在醫生指導下進行的陰道沖洗，否則就要向陰道沖洗說不。

每年至少做一次婦科檢查

女性，尤其是有性生活的女性，一定要堅持做婦科檢查。每年至少一次婦科檢查。

這些方法就是可以用來保護女性的健康，如果要保護女性健康的話，那么還有很多事情要做，最關鍵的就是飲食方面，女人的飲食方面是很重要的，飲食要清淡，并且食物要多吃一些補氣養血的食物，這樣的食物是可以加強女性身體健康的，同時也要多做一些運動來提高身體的素質。

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