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???現(xiàn)在由于生活條件的改善，很多人控制不住自己的食欲，導(dǎo)致身體體重不斷的攀升，變得肥胖了起來。所以如今關(guān)于減肥的話題是很多人比較的關(guān)注的事情，而運動減肥是比較科學(xué)有效的辦法，有些人咨詢運動減肥成功后停止運動會反彈嗎？對此來看看下面的解答。

? ?停止運動，你會自然反彈

? ?很多人選擇運動減肥，的確，運動能幫人增加肌肉，而肌肉增加會導(dǎo)致人體每天消耗的熱量（基礎(chǔ)代謝率）增加。想要多消耗熱量，就要多運動、增加肌肉。然而，肌肉又有著“用進廢退”的規(guī)律。一旦恢復(fù)減肥前的生活習(xí)慣后，肌肉會漸漸恢復(fù)到原來的水平，體積和重量都會減少。這種情況下，如果進食量不變，消耗減少，因此會有消耗不完的能量物質(zhì)存起來，導(dǎo)致脂肪含量增加。

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