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生活中飲食不規(guī)律，過度食用油膩的辛辣食物等都會(huì)導(dǎo)致腸胃上火，最終出現(xiàn)口臭等不良癥狀。專家建議，可以多吃橘子、多吃芹菜、用金屬或塑料茶匙刮舌、用牙齒用力刮擦舌頭等，效果都很不錯(cuò)。

一、腸胃上火口臭原因

1、有飲食不節(jié)，過食肥甘辛辣厚味，且有口氣臭穢，上腹部灼熱嘈雜，進(jìn)食多但容易饑餓，此為胃火熾盛。

可選用如意清胃丸口服，一次9克，一日2次。

2、口氣臭穢，兼有口干渴飲，舌質(zhì)紅，此為胃火熾盛。

灼傷胃陰，可選清胃黃連丸口服，每次9克，每日2次。

3、除口氣臭穢以外，尚有大便秘 結(jié)或干硬難解。

可選三黃片口服，每日3次，每次4片。

4、口臭、口苦外，還有牙齦腫痛，

可選牛黃解毒丸。丸劑，每日2～3次，每次l丸;片劑，每日口服2～3次，每次2～3片。

二、在生活中還應(yīng)做到以下四點(diǎn)：

1、多吃橘子。

橘子所含的檸檬酸能刺激唾涎腺，促使其分泌有清新口氣作用的唾液。

2、多吃芹菜。

芹菜富含葉綠素，而葉綠素不僅能抗菌，還是很好的口氣清新劑。

3、用金屬或塑料茶匙刮舌。

將茶匙放在舌頭后面，由后往前刮。每次連刮4、5下。舌頭兩側(cè)也要刮，也是由后往前刮。但不要把茶匙伸得過深，否則會(huì)引發(fā)咽反射，出現(xiàn)惡心甚至嘔吐。

4、用牙齒用力刮擦舌頭。

舌頭上可覆蓋一層細(xì)菌(主要是厭氧菌)，這種細(xì)菌會(huì)發(fā)酵蛋白質(zhì)，產(chǎn)生帶有異味的氣體。刮擦舌頭可以擦下這些細(xì)菌，再通過漱口將它們沖掉。

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