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手指甲容易開裂，而且容易折斷，其實說明你的身體健康是出現(xiàn)一些問題的，因為如果身體缺乏維生素或者是鈣，以及各種微量元素以及貧血的問題，就會引發(fā)指甲開裂。

1、指甲易斷裂很多都是因為身體里缺少維生素，平時應(yīng)多吃些含VC、VB、VA的新鮮蔬菜和水果，如含維生素A、B的有：蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、動物肝臟、燕麥、玉米、洋蔥、大蒜等。而含維生素C的有：蘋果、葡萄、桃、梨、鮮棗、獼猴桃、柚子、青椒、桂圓、番茄、草莓、黃瓜、柑橘、菜花、白菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、蘿卜等，也可以口服維生素藥片來補充。

2、貧血治療：如果平時不但指甲容易斷，而且還伴有頭暈、眼花等癥狀，那么說明是貧血引起的，這樣就要針對貧血的癥狀的治療，增加補血的食物和保健品如：阿膠補血顆粒、紅糖、豬肝、豬血、肉皮、豬腳、菠菜、紅棗等。

3、營養(yǎng)不良引起的：指甲的問題就是身體健康狀況。如果是營養(yǎng)不良引起的，就要補充身體所需的營養(yǎng)如：羊肝、胡蘿卜、魚肉、水果、蛋類、魚類、雞肉、牛肉、牛奶、豆制品等。飲食要均衡、促進消化、增強體質(zhì)、提高免疫力等。  

4、肝血不足：指甲的顏色和質(zhì)量都可以反映出肝的健康與否，可以調(diào)理一下肝方面的問題。如平時可以泡枸杞子茶喝。

5、補鈣：平日里由于工作緊張、壓力大、生活上又沒有規(guī)律，而鈣的流失特別的嚴重，導(dǎo)至指甲易脆易斷。平時可以吃鈣片來緩解癥狀。飲食上也可以補充鈣如：蝦類、蛋類、牛奶、海帶、各種骨頭湯、豆制品、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等都是鈣質(zhì)含量比較高的食物。多曬太陽及運動可以促進鈣的吸收。

6、其他：平時不要長時間的讓雙手泡在水里，如可以戴上手套來保護手指甲。不要過分的做修剪和長期的做美甲，這種也會損害指甲原本的狀態(tài)。長期服用避孕藥也會引起指甲脆裂。  

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