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血液循環(huán)不好，最初的癥狀表現(xiàn)就是麻木問題，如四肢麻木，手腳冰冷，尤其是心臟病動脈疾病或者心腦血管疾病的患者，就很容易出現(xiàn)血液循環(huán)不好的這些癥狀。

1、 血液循環(huán)不好的最初的癥狀就是麻木。不知道大家是否發(fā)現(xiàn)在過度的運(yùn)動之后手腳四肢就會出現(xiàn)疲勞疼痛的感覺，這就是血液循環(huán)不暢通的表現(xiàn)，血液循環(huán)不暢通的患者還會有浮腫的現(xiàn)象或者是身體某個部位青紫，這種青紫并非是磕碰所致，嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)休克、窒息、心臟衰竭等情況，再有就是面色蒼白，除此之外記憶力下降也有可能是因?yàn)檠貉h(huán)不暢通所導(dǎo)致的，手腳冰涼，靜脈曲張這些都屬于血液循環(huán)不暢通的一些臨床表現(xiàn)。

2、多數(shù)患者出現(xiàn)血液循環(huán)不暢通都是因?yàn)榧膊∷拢热缧呐K病、動脈疾病、心腦血管疾病等等，再有就是一些不良的生活習(xí)慣造成的血液循環(huán)不暢通，比如吸煙，或者是過度飲食引起的肥胖，這些都有可能造成血液循環(huán)不暢通。

3、要改掉不良的生活習(xí)慣，比如抽煙、喝酒、熬夜，并且保持一個樂觀積極向上的態(tài)度，人的健康與心情有著息息相關(guān)的作用。同時多喝水，喝水可以改善血液循環(huán)不暢通的現(xiàn)象，改善血稠的現(xiàn)象，并且喝水可以抵抗免疫力，可以促進(jìn)大腦功能，服用維生素E也有改善血液循環(huán)不暢通的效果，并且可以增加衰老的皮膚彈性，延緩衰老，當(dāng)然也可以多吃一些含有維生素E的食物來代替天然合成的維生素E膠囊。

4、嘗試一下局部按摩也可以改善局部的血液循環(huán)不暢通的現(xiàn)象，按摩的同時可以幫助血管內(nèi)的血液流動，從而改善血液循環(huán)。也可以洗涼水澡，但要注意循序漸進(jìn)，水溫要逐漸變涼，不要一下子就進(jìn)入到冷水中，這樣就容易著涼感冒。還有人推薦精油，精油對于身體的好處的確很多，可以改善睡眠，促進(jìn)血液循環(huán)，但精油的真假我們很難區(qū)分，劣質(zhì)的精油會使人感覺到頭疼，在購買時要多加注意。

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