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胃酸對(duì)人們的胃和腸道有一定的保護(hù)作用，是人體內(nèi)的必需物，但是胃酸過(guò)多、反復(fù)胃酸也不是好事。很多人遇到反復(fù)胃酸的情況都不知道怎么辦，針對(duì)經(jīng)常胃酸的人一定要注意飲食規(guī)律。

1、精神勝利法：胃酸胃痛發(fā)作時(shí)，努力忍住疼痛，然后緩慢地調(diào)息，慢慢地進(jìn)行深呼吸。如此反復(fù)10到20分鐘左右，癥狀就會(huì)減輕或停止。

2、放松腹部：經(jīng)常胃酸胃痛的人，平常應(yīng)盡量穿舒適寬松的衣服，這樣就可以保障胃氣流通順暢，避免腹部受壓。

3、穴位療法：胃酸胃痛發(fā)作時(shí)可以通過(guò)揉內(nèi)關(guān)穴（此穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指處）、點(diǎn)按足三里穴（此穴位于膝蓋邊際下三寸，在脛骨和腓骨之間）來(lái)暫時(shí)緩解癥狀，止痛止酸。

4、藥物治療法：藥物治療是目前很有效的治療胃酸胃痛反復(fù)發(fā)作的方法。值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。

5、飯后馬上嚼口香糖，咀嚼的時(shí)候可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌，此時(shí)吞咽次數(shù)也隨之增多，這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀釋?zhuān)簿拖茻贿m的感覺(jué)。嚼口香糖不要少于15分鐘，這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來(lái)稀釋食道和胃中的胃酸。

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