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我們的牙齒健康是需要一直關(guān)注的，并且要每天對牙齒進(jìn)行清潔，才能保證牙齒的潔凈。如果牙齒中出現(xiàn)牙垢和牙石，對牙齒健康都會造成威脅，所以要懂得一些有效的去除牙垢和牙石的方法。

如何去除牙垢牙結(jié)石

(l)食醋刷牙法

取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。

(2)紅糖刷牙法

先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復(fù)刷2～3分鐘，然后用淡鹽水刷牙l～2分鐘，每日早晚各1次，堅持一周可去除牙垢。

(3)白礬刷牙法

將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

(4)烏賊骨刷牙法

取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

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