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養(yǎng)生常識

喝什么對眼睛好?多喝這些茶

分類: 養(yǎng)生常識 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 08-29

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眼睛的作用是非常大的,眼睛出現(xiàn)問題的時候?qū)θ藗兊纳钣绊懯欠浅4蟮模芏嗳讼胫篮仁裁磳ρ劬谩R话闱闆r是可以喝一些明目效果的茶,比如枸杞茶或者綠茶都對眼睛有好處。

 1.枸杞茶

枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素維生素b1、維生素c、鈣、鐵,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃,對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。

 2.綠茶

含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素c,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng),最好在白天飲用以免影響睡眠。

3.菊花茶

有清肝明目之功。主治肝經(jīng)風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥。用白菊花泡茶喝,可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效;而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增進茶湯香味,適口性好。

4.決明子茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,便秘的人在晚飯飯后飲用,對醫(yī)療便秘很有效果。

 5.枸杞子密蒙花茶

做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效:可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等,以及嚴重時導致的視網(wǎng)膜脫落。

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