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肩頸疼痛是一種癥狀表現，很多疾病都可能會引起肩頸疼痛的癥狀，也可能是和平常人們的工作關系有關。針對肩頸疼痛怎么辦的問題，最常見的一個緩解方法就是按摩，穴位按摩效果十分明顯。

 1.后溪穴 —— 這是小腸經上的一個穴, 位於小指外側(尺側),即第五掌指關節處。可以用手掌側立將穴位對準桌子棱上進行按摩，腰酸、脖子累, 眼睛痛可以很快得到緩解。

 2.列缺穴——兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的橈骨莖突上,腕橫紋上1.5寸處。指尖觸及的凹陷即是。頭痛、 脖子僵硬等不適癥狀都可得到緩解。四總穴歌有頭項尋列缺之說。

3.委中穴——位于膝部腘窩的正中,是足太陽膀胱經的合穴,屬于從腰背部而來的膀胱經的兩條支脈的會合之處,是治療腰背部疾病的重要穴位。

 4.牽引法:通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對固定于生理曲線狀態,從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥患者.

5.理療法:理療法是物理療法的簡稱.就是應用自然界和人工的各種物理因子,如聲,光,電,熱,磁等作用于人體,以達到治療和預防疾病的目的.

6.口服藥物治療:內服藥物通過腸胃吸收,消化,分解,最后通過血液循環,才可將藥物輸入送給局部,整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位,然藥效已所剩無幾,因此效果極為緩慢且低效,且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀,功能康復是無法逆轉的,骨質修復更是無從談起.

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