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養生常識

眼睛開刀后吃什么最好?

分類: 養生常識 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-09

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眼睛是人體最脆弱的感官器官,眼睛的發病率非常的高,幾乎所有的人都或多或少的患過眼部疾病,嚴重的時候還需要用手術方法來進行治療,而眼睛手術過后需要一個長時間的恢復過程,其中多吃一些護眼食物度眼睛康復非常有用,那么,眼睛開刀后吃什么好呢?

1、維生素E也能使生物膜發揮正常的生理功能,并能推遲細胞的衰老。含維生素E的食品有:有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。

2、黃素和玉米黃質具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進入眼球內的有害光線。并憑借其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的水晶體保護效果。

3、富含葉黃素和玉米黃質的食品有:綠葉蔬菜,如:菠菜、甘藍和芥菜等;南瓜;椰菜;綠色的豆類,如豌豆等?;颊呖梢酝瑫r從多個方面,攝取對眼睛有益的元素。

4、要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿,特別是多吃柑桔類水果、葡萄、檸 檬、香蕉、杏子。還要經常吃些含鈣食物。

5、多吃易消化吸收的蛋白質食物,如牛奶、雞蛋、魚類、豆制品等,可提高機體抗力。補充維生素C:獼猴桃、橙子、西紅柿、蘆筍,潤肺滋補:蟲草(燉甲魚、肉或鴨)、花生湯、銀耳 ,增加蛋白質:雞蛋、鰻魚、黑魚、甲魚、酸奶、牛奶。

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