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頭皮瘙癢是日常生活中經常出現的現象，很多人都以為是頭屑引起的，可是有些人沒有頭屑依然會出現頭皮瘙癢的狀況，這讓人們十分的費解。其實頭皮瘙癢的發生是與很多因素有關的，比如真菌感染就是其中之一。

   一、頭皮瘙癢因素很多

頭皮瘙癢通常是綜合性因素，如真菌感染(糠皮孢子菌)、環境影響、氣候變化、精神緊張、燙染或洗發產品不當等等。頭發多油和頭皮瘙癢可以互相影響，頭發油脂多可形成適宜真菌感染(如糠皮孢子菌)的生長環境，真菌的繁殖進一步導致了頭皮瘙癢、頭屑多。

二、頭癢頭屑怎么辦

輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫，可通過適當護理達到改善的目的，但如果情況嚴重或伴有明顯脫發和內分泌紊亂的情況，就需要就醫。

對于頭發偏油、頭皮屑多的人，應保證良好的睡眠和情緒穩定，飲食上盡量以清淡飲食為主，減少攝入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等)，多吃蔬菜水果，注意補充富含維生素B6的食品，如小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、甜瓜、甘藍菜、糙米、蛋、燕麥、花生、核桃、雞肉、魚肉、葵花子、香蕉等。

在正常洗發頻率下發生頭皮瘙癢可能是由真菌引起的刺激反應，而非清潔不夠，應考慮使用去屑洗發水。若出現季節性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應注意緩解焦慮，保持心情放松。

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