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很多中老人總是會出現晚上尿頻癥狀，嚴重影響睡眠質量。專家介紹這種現象和晚上大量喝水有直接關系；另外可能是某種精神因素導致的夜尿頻多，但量并不多；如果是腎功能減退的話也會出現這種現象。

一、晚上尿頻是怎么回事

1、生理性夜尿增多：睡前大量飲水，習慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。

2、精神因素導致夜尿增多：多以夜尿次數增多為主，量一般不多。嚴格地說僅排尿次數增加而尿量不增加者不屬于夜尿增多范疇。

3、排水性夜尿增多：由于體內水潴留，特別是心功能不全時，晚上平臥后回心血量增多，腎血流量亦隨之增加多，尿量亦增加。常見于各種心臟病伴發心功能不全的患者。

4、腎病性夜尿增多：因各種原因造成的腎臟損害，使腎功能減退，腎臟不能在白天將體內代謝產物完全排出，需要夜間繼續排泄，以致夜尿增多。常見于慢性腎功能不全等患者。

二、晚上最好起夜幾次

專家解析，一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。

很多老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。

還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。

三、尿的各種疾病癥狀

1、尿急：一般是指一有尿意就迫不及待需要排尿，難以控制。

2、尿頻：一般正常成人白天排尿3-6次，夜間1-2次，單位時間排尿次數增多就是尿頻。當然，如果是飲水增多、天氣寒冷或者精神緊張，又沒有其他癥狀的話，就很可能是生理性尿頻。

3、尿痛：就是指排尿時感到恥骨上區、會陰部和尿道內疼痛或燒灼感。

如果三種情況同時出現，十有八九，就是尿道炎癥。這幾個癥狀，是很多泌尿系統疾病經常會出現的，應該警惕，特別是合并了其他情況，如血尿、多飲、尿線細等等，應盡快去醫院診治。

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