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直腸脫垂的發(fā)生，一直得不到有效的緩解，還會引起出血貧血等這些問題的發(fā)生，對健康也是不利的，想要有效的預防，那么就注意預防誘因，比如長期便秘，久瀉久咳，都容易引起直腸脫垂。

1、防治脫肛誘因：久瀉、久咳、便秘等疾病易致老年脫肛，積極防治這些疾病，可減少脫肛的發(fā)生。

2、飲食有節(jié)：避免過食辛辣肥甘、醇酒厚味，可減少體內(nèi)的濕熱蘊積，預防濕熱下注，可有效地預防脫肛。

3、加強飲食營養(yǎng)：老年人應注意飲食營養(yǎng)搭配，合理膳食，避免營養(yǎng)不良致體質(zhì)虛弱，中氣足則不發(fā)生本病。

4、避免多胎生育：多胎生育者極易患本病，故積極提倡計劃生育，少生優(yōu)生，可減少本病的發(fā)生。

5、生活起居有度：老年人平素生活應有一定的規(guī)律，勿過勞過逸，過勞則耗傷氣血，過逸則氣血郁滯，均易患本病，勞逸結合，則氣血條達，可預防本病。

6、保持肛門清潔衛(wèi)生：老年人已患有脫肛者，應及時回復納入，保持肛門清潔衛(wèi)生，避免并發(fā)感染。

7、婦女分娩后要充分休息，產(chǎn)后如有會陰撕裂要及時縫合，以保持肛門括約肌的正常功能。如有子宮脫垂及內(nèi)臟下垂要及時治療。避免多胎生育。多胎生育者極易患本病，故積極提倡計劃生育，少生優(yōu)生，可減少本病的發(fā)生。

8、生活起居有度：老年人平素生活應有一定的規(guī)律，勿過勞過逸，過勞則耗傷氣血，過逸則氣血郁滯，均易患本病，勞逸結合，則氣血條達，可預防本病。

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