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一般來講，正常女性從35歲開始，毛發色素細胞就開始衰退了，所以有白頭發也不是什么奇怪的事。話雖如此，一頭烏黑靚麗的長發是很多女性都想擁有的，因此，掌握這幾個小秘訣，讓白發晚生。

上揉頭頂  一些濕熱重的人群，如肥胖、油脂分泌較多、舌苔紅膩者，比較容易出現發質的改變，比如頭發變枯、發色變白等。可通過按摩頭上的百會穴、腿上的足三里穴位，以及手臂上曲池穴位，改善發質。

補腎氣  核桃仁4個，黑豆、黑芝麻、黑米各1小把，小米1把，枸杞少量，山藥2小片，以上是兩個人的量。提前把這些放碗里泡好，晚上開始熬粥，大概15分鐘水變黏稠的時候就關火，蓋上蓋子燜。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就可以了，每天早上吃1小碗。

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