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頭暈耳鳴還是四肢無力，對我們的生活健康都會造成不良的影響，因此我們需要注重正確的，調理，可以通過一些藥膳的方式，例如桂圓紅棗湯或者是芝麻大米粥，可以緩解這種癥狀。

1、鴿芪參湯

用料：鴿子 1 只，黃芪 30 克，黨參 30 克。

制作： 三料共煮，飲湯食肉。

功效：適用于腦部血液供應不足而引起的眩暈。

2、桂圓紅棗湯

用料：桂圓肉 10 克，炒棗仁 10 克，紅棗 10 枚，冰糖適量。

制作：將上述用料同煮、燉湯，每天臨睡前服用。

功效： 適用于氣血兩虛性眩暈。

3、芝麻大米粥

用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖適量，大米適量。

制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，調入芝麻。燜2～3分鐘后，再放入白糖。早晚溫食。 功效 適用于腎虛性眩暈。

4、四彩湯

用料：茶菊花 15 克，枸杞子 l0 克，甘草 5 克，決明子 10 克。

制作：以上四種料加水適量煎湯，當茶飲。

功效：適用于高血壓性眩暈。

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