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嗓子疼鼻子不透氣，大多是因為一些風寒感冒所引起的，因此如果想要有效的治療改善首先就應該注意正確的治療感冒問題，而且可以通過一些方法技巧幫助，讓鼻子通氣，例如大蒜，通鼻法以及熱水熏蒸，效果是比較好。

1、大蔥通鼻法

找一根大蔥，把外面的一層死皮扒干凈，然后再用水沖洗一下，忍著蔥的辣味兒整根吃下去，記得，要把蔥的辣味嚼出來，不要一段一段地吞，而是要咬爛了再咽。這樣，鼻塞就會被改善或者是完全沒有鼻塞的癥狀了。

2、熱水熏蒸法

鼻子不通氣，可以燒一壺熱水，記得，是滾滾的熱水，冒著熱氣的。然后倒進杯子里，注意杯子的口盡量窄一些。然后把鼻子靠近杯子，對著杯子冒出來的熱氣做深呼吸狀。對，這樣，水涼了，鼻子依然沒有通的話，再換一杯。三杯下來，就可以緩解癥狀了。

3、喝生姜糖水

把生姜皮，再切成薄片，越薄越好，記住，然后煮沸一壺開水，而水滾了，把生姜放里面，然后煮沸，加入紅糖，喝湯液，如此，喝三次，將解決鼻塞的問題。

4、按摩治療法

按摩也是可以緩解甚至是可以治療的。這個大家都有經驗吧。那，就是把兩手的食指用力地壓在鼻子的兩側，然后用力地按，按到鼻子兩側有發熱發燙的感覺的時候停。鼻子不通氣就解決了。

5、洋蔥插鼻法

如果可以忍受得了洋蔥的味道的話，也可以把洋蔥搗爛，然后用藥棉沾上洋蔥汁后，直接放進不勇氣的鼻孔里，用力地吸呀吸，把洋蔥味全吸進去，過一會兒，就會通了。

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