閱讀 :159

肌肉在生活中作為常見的食材，含有的營養也是人體所需要的。高血壓患者在生活中是可以食用肌肉的，盡可能不食用雞皮。肌肉主要含有的蛋白質，脂肪含量是比較低的。

高血壓患者只要不吃雞皮就可以，雞塊是可以吃的而且雞肉是低脂肪，低熱量的食物，所以高血壓患者只要適量吃就沒什么問題。也很好被人體吸收。對營養不良貧血者都是最好的選擇。

高血壓的患者可以吃雞.高血壓的患者要少吃鹽,鹽吃多了血壓就會很難控制.但如果您同時血脂很高,也會造成血壓不容易控制,這時候您就要少吃雞,特別是雞皮,內臟等膽固醇含量很高.

您的血壓不容易控制要考慮以下方面的問題：

1.是否鹽吃的太多,每天吃的鹽要少于6克,喝湯最容易導致攝入鹽過多.

2.降壓藥物是否適合您.有些患者血壓高,是因為血容量高,水鈉潴留,這時候利尿劑是最合適的,有些患者是因為精神緊張,交感神經興奮為主,則要選用β受體阻斷劑或ACEI,ARB類藥物,如果是繼發性高血壓,治療的關鍵是治療原發病.所以您可以先試著調整一下藥物的種類.

3.是否抽煙,血脂高,生活不規律等.這都會導致血壓不容易控制,另外要避免喝濃茶,咖啡等導致交感神經興奮的飲料.如果體型肥胖,還要適當的運動,控制體重,但血壓太高的時候不能運動,避免發生意外.

下一篇:晚上洗頭好還是早上洗頭好，是否吹干很關鍵 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:怎樣按摩才舒服，這5個按摩方法你知道嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】