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有些人非常的喜歡睡覺，總是感覺睡不夠的感覺，那么這是怎么回事呢？下面我們不妨來看看。

嗜睡的常見原因

1、沒睡（夠）好的表現

一個是睡覺時間不足。很多年輕人是十足的夜貓子，患有晚睡強迫癥，明明困die了，還抱著手機刷不停。特別是上班族，如果上班期間晚睡，又要早起，那不足7小時的睡眠時間，大部分人就會白天犯困，想睡覺。

還有一個就是睡眠質量差。導致睡眠質量差的原因很多，比如失眠，做夢，打呼等，即便睡足7小時，第二天醒來還是會覺得累，時間長了自然會變得嗜睡，而且有頭暈的癥狀。如果不及時調節，還會引起神經衰弱。

解決辦法——很簡單，睡覺。一定要克服“晚睡強迫癥”，到點放下手機，一定要睡夠7～8小時。并排除引起你睡不好的外在因素，營造良好的睡覺環境，防治失眠。

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