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防輻射吃什么呢，對這個也是很多人不太了解的，一些經常在電腦旁工作的人，是很容易被輻射傷害到自身，因此就需要進行自我的保護，這樣對自身健康，才會有很好的幫助作用，使得身體不會受到破壞，飲食是預防輻射傷害的最佳之選，這樣的做法也都是可以很好的提高人體體質。

那防輻射吃什么呢，生活中食物的種類很多，所以對食物的選擇，也是可以根據自身需求進行，同時對選擇食物上，也是需要對他們進行一些了解，使得選擇的時候，放心進行。

防輻射吃什么：

西紅柿

西紅柿又稱為番茄。在我國各地普遍種植，也是我國餐桌上的主要食材之一。

西紅柿，具有減少皮膚輻射損傷，祛斑美白的功效。西紅柿中含有大量的番茄紅素，這種物質可以淬滅入侵人體的自由基，在表層形成一道天然的屏障，阻止外界紫外線、輻射等對肌膚的傷害。

胡蘿卜

胡蘿卜又稱紅蘿卜。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種物質是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞不受損害，提高人體免疫力。

橘子

橘子又稱為桔子。橘子中含有大量的維生素A和胡蘿卜素，可以保護我們的皮膚不受電腦的輻射。橘子中還含有大量的天然氧化劑。

海帶

海帶中含有大量的碘?？梢栽鰪娙梭w的新陳代謝。海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維，能快速清除血管壁上多余的膽固醇，并對消化有很大的幫助。

紫菜

紫菜中含有大量的硒元素，該元素具有抗輻射、抗氧化，能增強人體機能，保護人體健康，可以提高人體對輻射的抵抗能力。

大蒜

大蒜中含硒也比較多。也具有較強的抗輻射能力。

黑木耳

黑木耳含有大量的膠質物質 ，可以把人體中殘留的有害物質帶出體外，起到清腸、潤腸、防輻射的作用。

綠豆

綠豆素有解百毒之稱。綠豆中含有有益物質，可以幫助人體排泄體內毒物，加速新陳代謝，能抵抗各種污染。

提高以上介紹，對防輻射吃什么呢，也是有著很好的認識，因此對它們選擇的時候，都是可以放心進行，這些食物對人體的幫助也都是比較大，同時長期吃，也不會破壞身體檢查，所以這些食物，也都是一個放心之選。

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