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不僅是冬季，夏日炎炎之時，很多小毛病也會找上門來，比如腹瀉、熱傷風、中暑……

中風的風險也會增加。不過，夏天上市的瓜類蔬菜，這對于應付那些小毛病來說，是超好的解決方案!

1.南瓜

南瓜味甘、性溫，入脾，胃經;

具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效;

主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。

預防夏季中風：南瓜150g，加荷葉50g，煮食。

延緩衰老，輔助降糖：南瓜、山藥切成小塊，加水煮湯。

韓式南瓜粥

主料：南瓜 (500g)、清水 (600ml)、糯米粉 (4勺)、糯米小圓子 (5-10顆)

輔料：冰糖 (10粒)、枸杞 (少許)、葡萄干 (少許)、鹽 (1/3小勺)

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