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雖然立秋了，但還是三伏大熱天啊！頭暈腦脹、沒精神、胸悶、吃不下，這些情況就沒消失過~親愛的小主，如果你能早睡早起，適度運動，微微出汗，再煮碗適合自己身體的養生粥，能幫助改善很多哦！

夏日食粥，是非常養人的

宋代詩人陸游就寫過一首《食粥詩》：

世人個個學長年，不悟長年在眼前。

我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。

食粥最易脾胃消化、吸收，快速補充津液，保持皮膚和腸道濕潤。

但不同身體狀態的人，有不同的粥哦。

找到你自己的那款，事半功倍。

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