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很多人患有脫發后，都要去想法設防的去治療好脫發。不知道大家有沒有聽說過，飲食可以治療好脫發呢。那么，在這個治療過程中，脫發的飲食要如何注意呢?我們一起來從下面的文章中了解下吧。

1、補充維生素E可預防脫發。因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。這是脫發的飲食方法之一。

2、脫發患者應多補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、脫發的飲食還需注意補充碘質可預防脫發。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。這些都可以一定程度預防脫發。

4、補充植物蛋白可預防脫發。脫發患者的頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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