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痤瘡的出現對于很多朋友來說是討厭的，因為不僅影響自己的形象，還會帶來疼痛。先要去除痤瘡的朋友，不妨利用白果來試一下，白果可以有效的去除痤瘡的哦。

第一種：準備一兩顆白果，去殼切開，晚上睡前用切面頻搓溫水清洗過的患部，一邊搓一邊削去用過的部分，換新鮮的切面繼續搓。次日早上洗臉后，可涂擦保濕滋潤的護膚品。一般用藥1-2周痤瘡便可消失。

第二種：將白果壓碎，在70%%u7684酒精里浸泡一周，然后過濾取其藥液擦患部，每日2-3次。可以配合白果薏苡仁粥服用，其中薏苡仁具有利水滲濕、清熱排膿等功效，所含的薏苡仁素具有明顯的消炎止痛作用，正適用于發炎紅腫的痤瘡。對痤瘡患者來說，可以經常服用白果薏苡仁粥作為食療，但白果畢竟有微毒，即便煮粥吃，每日食用最好也不要超過10顆，否則就容易中毒。

1.多吃含鋅含鈣食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。

2.多吃維生素含量多的食品，如菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。

其中維生素A對肌膚有再生作用，維生素C能有效修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝，平復暗瘡，作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。

3.多吃粗纖維食品，如全麥面包、粗糧、大豆、筍等，可促進腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。

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