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哺乳期的時候是可以喝牛奶的，因為牛奶的營養價值是比較高的，但是也要注意，因為產后女性腸道功能還沒有完全恢復，所以喝牛奶容易導致胃脹氣，建議不要喝過涼的牛奶。

1、對于“產婦坐月子可以喝牛奶嗎？”這個問題，回答是肯定的。實際上，產婦是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶屬于不容易消化的食物，產婦分娩后，腸道功能還沒有完全恢復，如果喝牛奶，可能會導致胃腸脹氣，引起產婦的身體不適，也可能因為脹氣而導致便秘。產婦生產后，因為腸道功能暫時沒有恢復到正常功能，加上產后雌孕激素的影響，可能會情緒抑郁或者有其他的擔心和焦慮，壓力大，這時候很容易產生便秘，如果喝牛奶，可能會導致便秘的加重。

2、牛奶不一定要煮沸后再喝，因為牛奶消毒不需要太高的溫度，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的鈣質會沉淀，從而影響了牛奶的營養價值。

3、不要喝過涼的牛奶，牛奶一定要熱過了再喝，產婦身體尚未恢復完全，不適合進食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因為喝涼的牛奶可能會導致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。

4、牛奶不能跟橘子一起吃，這個大家可能都知道，因為橘子和牛奶同食，會形成凝固，影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會導致牛奶中鈣質的吸收。

5、產婦是可以喝牛奶的，但是要注意上面提到的一些注意事項。希望上面提到的這些內容能給新媽媽們做一些參考，希望對新媽媽們有所幫助，并且希望各位產婦都能夠順利度過產褥期。

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