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減肥一直是人們最為關心的話題，因為好的身材不僅美觀，而且還可以改善脂肪肝等疾病，對于人體的健康是十分有益的。那么日常生活中哪些食物是可以燃燒脂肪的呢？大多數人對此并不了解。其實能夠燃燒脂肪的食物是有很多種的，魚就是其中之一。

   1、魚：

是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。

2、菊花：

有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。

3、胡蘿卜：

富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。

4、冬瓜：

經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。

吃?你有資格吃么?有臉吃么?不覺得自己惡心么?還想不想要臉樂?還想不想讓內些看扁你的人大吃一驚?

5、海帶：

海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

6、土豆：

受歡迎理由，土豆淀粉多為抗性淀粉，消化吸收慢，產生能量低。因此作為主食服用，不僅可以達到飽腹，還可以減肥， 是一種很好且平衡的減肥食品。

7、香蕉：

受歡迎理由，香蕉富含鉀，有飽腹、抗餓、利尿的作用。

有男朋友的胖子!再張肥你男朋友就不要你了!你當他說你胖胖的很可愛!說你體型剛好是真的啊!你是沒張腦子還是咋的!你男朋友要170CM200J你看著可愛不!

8、西芹：

受歡迎理由，西芹含有豐富的纖維，可以加速腸胃的蠕動，促進消化;此外，西芹還含有大量的鈣質，可以“強筋勁骨”;含有鉀，可減少體內的水分積聚。

從小到大，虧著你了么?

9、黃瓜：

受歡迎理由，黃瓜水分高，含多種維生素，且含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸，常吃黃瓜可以減肥。

我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎?著，外表更重要。

10、辣椒：

受歡迎理由，熱辣辣，辣出一個好身材。辣椒可促進腸蠕動和消化液的分泌，加快新陳代謝，雖然可以減肥， 但多食副作用大，胃腸刺激不舒適。

11、堅果：

杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。

12、黃豆：

飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。

要瘦就得付出代價 受不了就繼續在胖子行列混

13、深海魚：

其中的歐米茄-3脂肪酸可以通過影響血脂，降低三酸甘油酯濃度、減緩血液凝集速率、發揮保護心血管的作用，減少冠心病的發病。

14、橙汁：

其中的植物甾醇是一種和膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道里競爭吸收通道，進而減少人體對膽固醇的吸收。

其他女人都能瘦下來你為啥不行!你是白癡嗎?你天生就該當肥豬嗎?

15、茶：

可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。云南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

16、洋蔥、蒜：

含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固 醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。

17、蘋果：

含有豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。

照相不敢咧嘴笑是吧!褲子不敢穿淺色的是吧!這就是胖子最大的悲哀!!

18、牛奶：

含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

19、燕麥：

含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。

20、玉米：

含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益于主食玉米。

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