閱讀 :322

也許我們聽過這樣的話，“一天一蘋果，醫生遠離我”。這句話是說蘋果的營養價值很高，含有多種維生素和抗氧化劑。水果和蔬菜還有很多價值尚未被人們注意。比如，美國公共衛生雜志的一項研究發現，水果和蔬菜可以幫助人們改善心理健康。當你感到心情不好時，可以嘗試以下9種食物。

1 紅薯

紅薯，尤其是烤紅薯，香味撲鼻，勾魂攝魄，老遠聞到讓人把持不住。美味的紅薯可以增加血清素水平，讓你陶醉在紅薯香味的同時，身心也能平靜下來。

下一篇:口香糖咽下去怎么辦？請牢記這些措施 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:蔬菜放冰箱如何保鮮？請記住這些要點 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】