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生活中長壽的老人不少，那么，長壽的人一般都選擇吃什么呢？今天小編就帶您一起，來重新認識這些“深藏不露”的家常食材。不吃就太浪費了！

燕麥粥

1、燕麥粥

著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君都是百歲老人，兩人的共同愛好之一就是喜歡喝燕麥粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。每日如此，從不間斷。

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