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夏季老犯困怎么辦?夏天給人的感受除了炎熱，那就只有困倦，在夏天感覺到困倦的人不在少數，疲倦、勞累是會讓人感覺到做什么事情都沒有精力，同時有力不從心的感覺，因而，消除困倦顯得很是重要，對于不少人來說，是會通過午睡一會兒來消解疲勞的，其實，對于困倦的消除，在夏天還可以通過吃一些食物來達到，在夏天要是能夠吃這些是能夠幫你解決困倦的。

一、吃香蕉

在夏天對于身體的困倦是可以吃香蕉來緩解，香蕉作為夏天時令下的水果深受很多女性的喜愛。

同時，不少減肥的人是會吃香蕉來減肥的，在他們看來，吃香蕉是幫助身體減肥的。

而在這里建議不少感覺到疲勞的人吃香蕉，主要是在香蕉中有豐富的鎂元素，對于消除身體的疲勞，這些鎂元素是很有幫助的。

對于上班族來說，吃香蕉還能夠安穩一下情緒，對于神經的調節是有幫助的，能夠很好的調節身體的壓力，進而能夠去除疲勞，達到鎮定安神的作用，這樣是能夠提高工作效率的。

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