閱讀 :404

相比之下，可能很多人對樹葡萄還不足夠了解，實際上，這種水果含有豐富的營養，比如含有纖維素、多種維生素以及鈣磷鐵等微量元素，這些都是人體很需要的。

一、樹葡萄的營養價值

1、樹葡萄每百克果實可食用部分含熱量45.7Ka。水87.1g，蛋白質0.1lg，脂肪0.01g，碳水化合物12.58g，纖維0.08g，灰分0.20g，鈣6.3mg，磷9.2mg，鐵0.49rag，硫胺素0.2mg，維生素Bz0.02rag，煙酸0.21rrg，維生素C22.7mg，色氨酸lmg，賴氨酸7mg。

2、樹葡萄最大的特點是富含花青素。

二、吃樹葡萄的好處

1、樹葡萄能幫助我們預防心血管疾病，改善身體的活力，讓你更加年輕。

2、樹葡萄豐富的維生素還能增強身體的抵抗力，減少疾病對身體的傷害。

3、樹葡萄能讓你的皮膚更加光鮮亮麗，吃出嫩滑的好膚質。

4、樹葡萄在治療陽痿早泄和不孕不育方面也是有一定功效的，正在備孕期的人群吃一些樹葡萄是很有益處的。

5、樹葡萄中所含的B族維生素是我們身體十分重要的營養素，能夠維護神經系統的正常功能，對于風濕及類風濕等疾病是有好處的，適合患有風濕病的患者食用。

三、樹葡萄的功效與作用

樹葡萄作為常綠灌木，含有大量的營養物質，經常食用可以預防新血光方面的疾病，還能夠增強身體的抵抗力，更好的抵御疾病的侵襲。如果女性朋友經常出現臉色暗淡，也可以食用樹葡萄，有助于恢復皮膚活力，使皮膚重現光彩。

新鮮的樹葡萄除了可以直接生吃外，還可以被用來做樹葡萄酒、紅酒、料理、果醬、果醋等保養食品；還可以做成果凍、蜜餞、果醬以及風味極佳樹葡萄酒樹葡萄剩下來的酒渣，干燥之后還可以做成餅干，充分利用它的價值——經常食用有利于預防心血管疾病，增強抵抗力，尤其對女性的活力年輕、皮膚亮麗有著顯著促進作用。

下一篇:野菜馬齒莧的做法，它有什么好處？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:山藥豆能夠多吃嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】