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營養搭配

蘿卜湯的做法有哪些

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-07

閱讀 :250

蘿卜湯是日常生活中非常常見的一種湯品,當然它的制作食材主要就是白蘿卜優勢,在其中也會加入排骨羊肉和蝦皮,它具有增強自身免疫力幫助補充營養元素的功效。

羊肉蘿卜湯

食材準備

主料:羊肉、白蘿卜、粉絲、蔥、姜

調料:鹽、料酒、大料、干辣椒、花椒

制作步驟

1、將白蘿卜切成塊,羊肉切成3厘米長短的塊,放入熱水中焯一下備用;

2、沙鍋中倒入水,放入羊肉,加入料酒、蔥、姜、干辣椒、大料、花椒,加蓋燒開后轉小火燉30分鐘,放入白蘿卜、粉絲繼續燉,至熟后調味即可。

蝦皮粉絲蘿卜湯

食材準備

主料:白蘿卜200克,蝦皮80克,粉絲80克

調料:鹽、料酒、味精、花生油、蔥姜絲、胡椒粉、香菜、雞湯

制作步驟

1、先將白蘿卜洗凈,切絲。粉絲用開水燙軟。香菜切段。

2、起油鍋燒熱,用蔥姜絲熗鍋,放入蝦皮煸炒數下,下入蘿卜絲再煸炒數下,加入雞湯、粉絲燒開,打去浮沫,加鹽、料酒、味精、胡椒粉調味,撒上香菜段即成。

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