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營養搭配

清蒸烏魚怎么做?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 07-05

閱讀 :252

清蒸烏魚屬于比較清淡的一種食用方式,可以說是老少皆宜的一道食物了,但是想要更好的去享受這一道食物,那么就不能夠忽視,它的整個制作方法和所需的材料了。

方法一、

烏魚、火腿、冬筍、冬菇、鹽、料酒、胡椒粉、姜、蔥

做法

1、凈烏魚肉洗凈斜片成瓦形厚片,用鹽、料酒、胡椒粉、姜、蔥腌漬入味;

2、熟火腿切片;金鉤入鮮湯碗中發漲;冬筍、冬菇切成片,入開水鍋中稍煮撈出;

3、用大碗以豬網油墊底,冬筍片擺成一行,冬菇、火腿片擺冬筍兩側,魚片擺在上面、金鉤圍擺周圍,放拍破的整姜、蔥,加鹽、料酒,蓋上網油,摻鮮湯,入籠蒸熟;

4、出籠后揭去網油,翻扣入湯盥內;

5、原汁潷入鍋中,再摻鮮湯,放鹽、胡椒粉、味精燒開,打去浮沫,淋香油,注入湯盥中,配毛姜醋味碟入席。

方法二、

清蒸烏魚

主料: 烏魚500克

調料: 料酒 10克 鹽 3克 大蔥 10克 姜 5克 各適量

1. 將蔥、姜洗凈切絲。

2. 將魚洗凈,去內臟,兩側斜剞數刀。

3. 凈魚涂上料酒、精鹽,魚腹中放入蔥絲、姜絲,擺入盤中,上面再撒上蔥絲、姜絲,上籠蒸8~10分鐘即成。

方法三、

材料:

烏魚,紅辣椒,姜,蔥

做法:

1.魚洗凈在背上劃幾刀,灑上鹽腌10分鐘。魚胃切記一定要用鹽洗凈留下來,是最好吃的部分。

2.把腌魚的鹽洗掉,擺入盤中,放上紅辣椒絲,姜絲,淋上醬油,大火蒸12分鐘。

3.魚熟了之后放上蔥絲,鍋里燒開少許油,淋在魚上面即可

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