閱讀 :154

感冒發燒往往是人們不注意保護身體而遭受的侵襲，因此，人們對于感冒發燒非常的痛恨，而且感冒發燒還會影響人們的工作生活，讓人變得沒有精神，感冒發燒的恢復至少要一周的時間，而期間的食補是非常重要的，那么，感冒咳嗽可以吃雞蛋嗎，如何吃好？

感冒咳嗽的時候可以吃雞蛋，但是最好不要生吃，同時需要記住的是感冒咳嗽的時候最好不要是難以消化的食物，吃清淡有營養的會比較好，雞蛋最好是蛋花湯或是雞蛋羹，不能吃煎雞蛋或是油炸的雞蛋，因為油炸的東西容易產生胃熱，不容易消化。能吃的!但不能生吃。

1、四季養生中如果雞蛋吃法對了會讓人的身體更好的，看看雞蛋怎么吃營養又健康：從蛋黃的維生素損失和蛋白質消化率來說，如果不煎炸到發黃發脆的程度，蒸、煮、炒、煎等烹調方法之間的差異不大。但按膽固醇的氧化程度和受熱程度考慮，各種烹調方法的健康排名如下，A級：蒸煮雞蛋，

B級：煮荷包蛋、蛋花湯，

C級：炒雞蛋、雞蛋煎餅，

D級：焗蛋黃。

2、想要感冒快好的話，最好不要吃煎炸的雞蛋，煮雞蛋和雞蛋羹都是不錯的選擇哦。

3、如果是不兒童、孕婦、乳母和運動量大的人，可以每天吃1-2個雞蛋。正常的成年人、老年人，每天吃1個雞蛋即可。血脂異常患者或肥胖者，建議每周吃2—4個雞蛋較為合適。

下一篇:晚上吃芭樂好嗎？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:炸雞柳腌料配方有哪些？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】