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有的人的臉上很容易長雀斑，這可能和遺傳有關(guān)系，如果屬于遺傳性雀斑的話，就需要尋找有針對性的解決方法，比如通過吃東西就能達(dá)到祛斑的目的，下面請看專家的推薦。

一、雀斑為發(fā)生于面頰部位的黑褐色斑點，該病屬于常染色體顯性遺傳，患者經(jīng)常有家族史。

意見建議：好！避免在紫外線較強的時間段外出；無論任何天氣，均需堅持涂抹防曬霜，必要時使用寬檐帽，遮陽傘進(jìn)行遮擋。美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙酰胺等美白成分，外用可使雀斑淡化。需要注意的一點是，任何治療都不能防止復(fù)發(fā)，需要嚴(yán)格防曬。

二、遺傳雀斑吃什么能消除

首先多喝水，這是排毒的最好的東西，第二多吃番茄，如果不介意，吃完后還會有點番茄蒂，用那個抹抹臉，不能說根治，至少好一點，另外少玩電腦和手機(jī)，這才是最難的，輻射對雀斑有很大影響。

三、吃什么可以去掉雀斑？

食物一、菠菜

菠菜，生活中常見的蔬菜，具有全方位肌膚美容功效的食物，當(dāng)中富含的胡蘿卜素，能使表皮保留水分，讓肌膚保持年輕，自體內(nèi)將死去的肌膚細(xì)胞排除。并且，菠菜中也含有硫辛酸，有助于抗氧化的維生素C些都是維持肌膚年輕所需要的重要養(yǎng)分。菠菜無論生食或烹調(diào)后食用皆可，生食時可加入美容排毒蔬果昔之中，能享用其中各式各樣重要的美容維生素，對淡斑有很好的幫助。

食物二、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。菠蘿菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

食物三、火龍果皮

火龍果的果皮中的花青素是中非常營養(yǎng)的物質(zhì)。花青素有很棒的抗氧化功能，并能在人體血液中保存活性75小時。打碎成泥長期飲用，不僅增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚。當(dāng)然最好是選取新鮮的火龍果的果皮，效果更好!

食物四、椰子

無論是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助于保持青春的最佳美容食材。椰子算是種核果，也就是種子外頭受硬殼包覆的水果。椰子汁中含有的關(guān)鍵養(yǎng)分包括月桂酸、鐵、鉀、鎂與鈣。鉀是一種電解質(zhì)，能促進(jìn)細(xì)胞的凈化，椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當(dāng)保濕，而且富含營養(yǎng)，對祛斑潤膚有很好的幫助哦!

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