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出現(xiàn)尿酸高的現(xiàn)象的話，大家一定要多加注意飲食，平常的時(shí)候多吃一些含水量比較高的食物，像西紅柿，芹菜之類的蔬菜，或者是蘋果，西瓜之類的水果都是比較不錯(cuò)的，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。

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多吃含水量高的食物

水是一種最健康的物質(zhì)，同時(shí)也是任何生命存在所必備的，所以多喝水可以幫助尿液的排泄，降低尿酸濃度!

想要降低尿酸多飲水和多吃高水分食物可以達(dá)到這種效果，飲水次數(shù)多就會(huì)增加尿液，這樣一來就可以稀釋體內(nèi)濃度較高的尿酸，而且有利于尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一種好方法。

方法：每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

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多吃西紅柿

尿酸高的人群可以多吃西紅柿，西紅柿雖說吃起來是酸的，但它是堿性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且還可以堿化尿液，中和尿酸。

另外，西紅柿也是富含鉀的食物之一，這對(duì)利尿、降壓都有很好的幫助作用。

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多吃芹菜

尿酸高的人群可以多吃芹菜，這是因?yàn)榍鄄酥懈缓洠溆泻軓?qiáng)的利尿作用，可促進(jìn)尿酸排出。可以說是天然的利尿劑。同時(shí)芹菜中所含有的鉀和食物纖維還能夠有效降低血壓的作用，對(duì)尿酸高并發(fā)的高血壓也有預(yù)防效果。

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多吃水果

水果中不僅有豐富的水,而且堿性成分也比較多，有助于降低尿酸。

適合尿酸高患者吃的水果主要有：桃子、蘋果、梨子、西瓜、黃瓜、甜瓜、櫻桃等常見的水果。

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