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民間歷來有男人補(bǔ)腎，女人補(bǔ)血的說法。對于大多數(shù)女性來說，補(bǔ)血首選的往往是阿膠。但是，生活中還有很多食物也有補(bǔ)血的功效，而且并不比阿膠差。

十種食物補(bǔ)血賽阿膠  

女人長吃氣色好民間歷來有男人補(bǔ)腎，女人補(bǔ)血的說法。對于大多數(shù)女性來說，補(bǔ)血首選的往往是阿膠。但是，生活中還有很多食物也有補(bǔ)血的功效，而且并不比阿膠差。

1、櫻桃——吃出好臉色

《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調(diào)中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量最高，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補(bǔ)血美容的作用。

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