歡迎來到 養生詞典網 ， 一個專業的養生知識學習網站！
生活中不少人喜歡吃肉，并且一日三餐頓頓都要吃大量的肉；還有的人喜歡在吃海鮮的時候配個啤酒，其實這些做法非常不可取，因為容易增加腎臟的負擔，給腎造成難以想象的傷害。
5個飲食習慣會傷腎
別看腎臟功能強大，卻十分脆弱。飲食不當也會影響腎臟健康，以下幾個飲食習慣會傷腎：
三餐必吃大量肉，無肉不歡
很多人認為三餐沒足夠的肉，就吃得不滿足。長期吃過量的蛋白質會加大腎臟負擔。而多蛋白的同時，也可能是高脂肪高膽固醇，同樣不利于健康。
中國營養學會推薦，對于正常成年人每天吃65克蛋白質，需要健身增肌另當別論。當然，如果增肌需吃蛋白粉，最好在專業人員指導下進行。最后提醒下，除了魚禽肉蛋，別忘了牛奶、豆制品和主食中也有蛋白質。
下一篇:桃子吃多了會怎么樣？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:狗肉和什么相克？6種食物要避開 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
