閱讀 :244

經期對于女性來說這是一件非常重要的事情，在經期保護好自己的健康可以讓自己的容顏變得更加的健康，而且還能讓女性更好的懷孕，因此怎么樣在經期保護自己就受到了女性的關注。水果這是大家都非常喜歡的一種食物，女性對于水果基本上都沒有什么挑剔，但是女性在經期的時候有的水果是不適宜食用的，下面我們就來說說月經期不適宜吃的水果有哪些？

一般認為，女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

中醫認為，女性經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經期應盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。另外，中醫還認為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食后會使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。

月經期不適宜吃的水果有哪些，看著上面的介紹我們都知道了西瓜、柚子、芒果等水果都不適合女性在經期食用，西瓜寒性，會造成人們經期不暢，而芒果、柚子等水果會造成血管的收縮，所以女性不宜在經期食用，經期對于女性來說非常的重要，所以女性可以吃紅棗、紅豆這類補血的食物比較好哦。

下一篇:綠豆能夠排毒嗎 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:皮膚過敏的飲食禁忌有哪些 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】