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隨著社會生活的發展,我們已不再能控制自己,思路也跟以前的沒法比,在追求精致的生活,同時也要注意一些飲食的惡習的發生,那么飲食的惡習有哪些,又該如何做到惡習的發生呢。下面就一起來認知。
奪命惡習1:保溫杯泡茶
【奪命理由】破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶堿。茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微水煎煮一樣,會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值,減少了茶香,還使有害物質增多。
【見招拆招】換杯子
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