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? ? ? ? ? ?晚餐的飲食對睡眠是非常重要的，那么晚餐不能吃哪些食物呢？晚餐飲食有哪些禁忌呢？下面就來了解一下晚餐不能吃的6大食物。

生姜

晚餐不宜吃的食物首先便是生姜。民間有這樣的俗話，早吃姜，補藥湯。午吃姜，癆病戕。晚吃姜，見閻王。而且也有人說過，晚上吃姜等于吃砒霜。可想而知，晚餐吃姜對人體傷害之大。姜本來對人體的健康是非常有好處的，不但可以促進消化，而且還能減少膽結石的發生。

姜屬于溫性的食物，白天吃得話可以幫助陽氣生發，而晚上陽氣就要收斂起來，如果這個時候吃姜的話則會影響睡眠、影響身體合成代謝，對身體有害。特別是在干燥的秋天，吃生姜就更容易加劇人體干燥，傷害肺部。所以晚上最好不要吃姜了。

晚食高鈣食品引發結石

晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石。

雖然很多人的晚餐都吃得相對豐盛，但為了長期的健康考慮一些必要的原則我們還是應該遵循，在補充必要營養和填飽肚子的同時，讓腸胃充分吸收和休息，保證一晚上的好睡眠才至關重要。

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