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運動之前有些食物不可以吃，男性保健專家提示，很多人都知道，在健身之前，給自己的身體補充能量是很重要的，尤其是對于熱愛健身的男性來說。但是，在健身之前，也要注意自己的飲食調節，有些食物可不能隨便吃。下面，就來看看健身前哪些食物不能吃呢?

香蕉

香蕉富含可以快速見效的碳水化合物，同時鉀的供應可以維持肌肉和神經功能，這也就是為什么很多運動會的后臺總會有香蕉供應給運動員了。而如果想同時快速補充蛋白質，可以加一點花生醬。

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