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早飯在一日三餐中是最重要的一餐，它為開始新的一天補足營養和能量。近日，大眾養生網刊文警告，長期不吃早飯，各種病就會不請自來。

1.胃炎、胃潰瘍

不吃早飯對消化系統的危害首當其沖。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃里排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。

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