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幾乎所有的男性都會(huì)害怕腎虛女性也不例外，腎虛并不是男人特有的癥狀女性也會(huì)有腎虛，對(duì)女性而言，腎虛的危害卻非常的大，有可能會(huì)引起失眠多夢(mèng)手腳冰冷，因此不管是男性還是女性都一定要注意預(yù)防腎虛的情況，下面我們就來給大家盤點(diǎn)幾個(gè)非常好的能夠防治腎虛的食療方法來給大家。

一、海參粥

材料：海參、粳米、蔥花、生姜。

做法：先將海參泡好之后切成碎片，然后同粳米一起熬成粥，等粥好了之后加入蔥花、生姜、食用鹽等調(diào)味品就可以了。

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