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健康的飲食能夠讓我們越來越健康，遠離各種疾病困擾，為了告別水腫的情況，大家學會做燕麥三明治，燕麥三明治的做法非常簡單，把材料放水中泡半個小時，加入紅棗、紅米等一起熬水即可，記住食材一定要新鮮，否則會影響口感。

1、先將土豆去皮蒸熟碾成土豆泥，同時將培根煎到微焦切碎加入土豆泥中，洋蔥剁碎加入土豆泥，加鹽，黑胡椒

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