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現在人們的壓力普遍都比較大，其實，除了運動、游戲等能幫助適當減壓外，有很多食物也能起到一定的減壓作用，在平時生活中不妨多多利用，南瓜紫薯發糕的做法非常簡單，即便平時不怎么做飯，也很容易就可以學會。

1、把南瓜和紫薯用料理機打成汁，南瓜和紫薯的纖維不要過濾

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