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很多人因為工作太忙而忽略了飲食，隨便應付了事，其實，我們不需要花費太多的精力，就可以為自己準備一頓美味的晚餐，只要選擇得當就可以了，粗糧三合面發糕的做法不需要花費過多時間，只需要簡單幾步就能完成。

1、準備食物原料

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