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在飯店吃飯雖然能夠滿(mǎn)足我們的口舌之欲，但是也容易攝入對(duì)身體有一定影響的不健康的東西，因此，如果有條件的話(huà)，建議還是去菜市場(chǎng)買(mǎi)些食材自己做，香噴噴的牛肉（牛排）蓋澆飯的做法很簡(jiǎn)單，食材的購(gòu)買(mǎi)也很方便。

1、超市買(mǎi)的現(xiàn)成的牛排一包

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