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不管是身體健康時還是身染疾病時，飲食都可以說是相當重要的，合理的飲食可以促進健康，還可以進行食療，幫助治療疾病，自創拌面的做法很簡單，而且還能幫助調理身體，促進身體健康。

1、黃瓜切絲，菠菜切碎，雙椒切丁，西紅柿切小塊備好

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