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在外吃飯的好處主要就是省事，不足則是可能會無意間吃一些對健康不利的東西，比如過多的味精等，而想要避免這種情況，就應該學會自己做飯，改良三明治的做法并不難學，只要掌握好技巧很快就能做好好吃的菜肴。

1、切火腿、切黃瓜，我都是用擦子擦的，擦黃瓜沒拍。

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