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頸椎病給我們自身帶來的傷害是非常巨大的，很多人都在保守著這種疾病給我們帶來的困擾，很多人也都在積極的尋求各種方法進行治療，頸椎病的治療進行一些健身操可以達到更好的治愈效果，想必大家對此都特別感興趣，下面就讓我們一起了解一下對頸椎有好處的健身操有哪些吧。

1保健體操練習：雙手握住體操棒,在體前,手臂伸直,然后反復用力向上舉,盡量向頭后部延伸在體后,雙手握棒,用力向上舉.

2、兩手抱頭法：

兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞后腦兩肘拉開，與身體平行兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。

3、單手壓肩法：

以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余左腳在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動。

這些方法是保健方法，想要快速的恢復肩周炎，建議還是通過苗父養(yǎng)生敷肩樂貼等中藥外敷方法進行治療，治療的時候要堅持，希望對你有幫助

多了解一些對頸椎有好處的健身操有哪些的內(nèi)容對于緩解我們自身出現(xiàn)的頸椎病非常有好處，同時我們的日常也一定要增加一些體育鍛煉，可以有效的避免頸椎病這種情況的出現(xiàn)一點給我們身體帶來更多不必要的傷害。

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